Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Большинство людей в мире дышат грязным воздухом. Нормам ВОЗ соответствуют только семь стран
  2. Мобильные операторы анонсировали изменения. Есть предупреждение для клиентов — важно сделать одно действие, чтобы не остаться без связи
  3. На рынке недвижимости, по всей видимости, грядет новая реальность. С чем это связано и каков прогноз у экспертов
  4. Троллейбусная сеть Минска — крупнейшая в мире. Почему от этого транспорта отказываются во многих странах, несмотря на экологичность?
  5. Этот аналитик пять лет назад предсказал, что Турчина назначат премьером. Спросили, станет ли он преемником Лукашенко
  6. Политика Трампа может напоминать хаос, но это не так: его тактику еще десять лет назад изучил американский журналист. Вот что он писал
  7. Если в Польше женщина рожает без мужа, это удивляет. Гинеколог уехала из Беларуси после протестов, а теперь к ней стоят очереди в Польше
  8. Решили проверить информацию от BYPOL и попытались устроиться в госорганизации с подписью за Бабарико. Рассказываем, что из этого вышло
  9. Водители автобусов утверждают, что на границе с Литвой «трясут жестко». Увеличилось ли время прохождения?
  10. Лукашенко на встрече с Путиным завысил явку на прошедших выборах и количество голосов в свою поддержку
  11. Военные аналитики: Украина начала вывод своих войск из Курской области
  12. Путин согласен с предложением прекратить боевые действия в Украине, «но есть нюансы»
  13. Зеленский высказался по ситуации в Курской области
  14. Представитель Кремля: Москва против временного перемирия
  15. Кредиты на автомобили Geely снова подорожали. Под какие проценты сейчас выдают эти займы и сколько придется переплатить банку за 10 лет?
  16. ISW: Путин может устроить торги и потребовать взамен на 30-дневное прекращение огня различные уступки
  17. В Беларуси дорожает автомобильное топливо. На этот раз не на копейку


/

Лишение сна всего лишь в течение 24 часов заметно меняет иммунную систему здоровых людей без лишней массы и делает ее похожей на иммунную систему тех, кто страдает от ожирения, установили ученые из Института диабета Дасмана в Кувейте. Такие изменения могут способствовать развитию ожирения, диабета и болезней сердца. Исследование заметил Science Alert.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Ivan Oboleninov
Спящая женщина. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Ivan Oboleninov

Общеизвестно, что сон важен для здоровья. Но он отнимает так много времени! А ведь есть еще работа и развлечения, которые «доступны» только во время бодрствования. Из-за этого многие люди экономят время как раз за счет сна.

Опасности хронического недосыпания давно известны и включают широкий спектр проблем — от перепадов настроения и когнитивных нарушений до сердечных приступов и инсультов. Новое исследование кувейтских ученых раскрывает один из механизмов, с помощью которого недостаток сна вредит нашему здоровью. Благодаря ему даже одна ночь, проведенная без сна, вызывает значительные нарушения в работе иммунной системы, которые способствуют развитию ожирения, диабета и болезней сердца.

Ученые изучили, как недостаток сна влияет на уровень в крови клеток-моноцитов, которые играют ключевую роль во врожденной иммунной системе, обеспечивающей первую линию защиты организма от вторжений. Моноциты бывают трех подтипов: классические, неклассические и промежуточные. В исследовании приняли участие 276 здоровых взрослых кувейтца с различными индексами массы тела.

Сначала ученые проанализировали режим сна испытуемых и обнаружили, что испытуемые с ожирением спят заметно хуже, чем более худые участники. При этом в крови полных людей было больше неклассических моноцитов и маркеров, указывающих на воспалительные процессы.

Во второй части исследования здоровые испытуемые без лишней массы сдавали кровь в течение 24-часового периода без сна. Ее сравнивали с контрольными образцами крови, взятыми после того, как участники имели полноценный сон несколько суток подряд. Оказалось, что уровень моноцитов у невыспавшихся худых людей становится очень похожим на уровень моноцитов у людей с лишним весом. А такое состояние иммунной системы способствует возникновению хронических воспалений. Что, в свою очередь, увеличивает вероятность развития ожирения, диабета и болезней сердца.

Уменьшить эту угрозу помогает регулярный здоровый и полноценный сон.