Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Кремль хочет заставить Трампа отказаться от дедлайна по прекращению огня: какую риторику использует и чем шантажирует
  2. Гомельские милиционеры случайно добавили «экстремиста» в свой внутренний чат — что он там увидел
  3. Что это было? Четыре версии того, как упавший во дворе беспилотник мог попасть в Минск
  4. Мощнейшее землетрясение у берегов Камчатки вызвало цунами: эвакуации в Японии, на Гавайях и по всему Тихоокеанскому региону
  5. «Стараемся поменьше упоминать 2020 год». Чемоданова «категорически» запретила беларусам обсуждать на кухне определенную информацию
  6. Почти 1,8 тысячи упавших деревьев, 600 частных домов без света, затопленный холл отеля — последствия непогоды в Минске и области
  7. СК: Упавший в Минске беспилотник был начинен тротилом и большим количеством поражающих элементов. Опубликовано видео падения дрона
  8. «Гранаты откидывал назад в милицию». Беларус четыре года прятался от силовиков, попался, но смог покинуть страну — вот его история
  9. Огласка сработала. Большой театр Беларуси не поедет на гастроли в оккупированный Крым
  10. Подтверждение словам Слюнькина двухлетней давности. Послы Беларуси в других странах сделали совместное фото — вот сколько там женщин
  11. Если вы не можете выполнить эти простые упражнения, насторожитесь — вероятно, стоит провериться у врача. Объясняем, что и как сделать
  12. Как «ударный дрон» смог долететь до столицы и почему военные не сбили его раньше? Спросили у экспертов
  13. «Все проснулись, ночь вышла ужасной». Во Фрунзенском районе Минска в дом врезался беспилотник
  14. «Полностью поднимайте все материалы». Глава МВД поручил пересмотреть и ужесточить часть решений о нарушениях ПДД — о чем речь
  15. «Переломный момент для Европы». Офис Тихановской предложил США провести круглый стол с Лукашенко
  16. Цены вернулись к 2015 году. Что происходит на рынке недвижимости в Минске


/

Лишение сна всего лишь в течение 24 часов заметно меняет иммунную систему здоровых людей без лишней массы и делает ее похожей на иммунную систему тех, кто страдает от ожирения, установили ученые из Института диабета Дасмана в Кувейте. Такие изменения могут способствовать развитию ожирения, диабета и болезней сердца. Исследование заметил Science Alert.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Ivan Oboleninov
Спящая женщина. Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Ivan Oboleninov

Общеизвестно, что сон важен для здоровья. Но он отнимает так много времени! А ведь есть еще работа и развлечения, которые «доступны» только во время бодрствования. Из-за этого многие люди экономят время как раз за счет сна.

Опасности хронического недосыпания давно известны и включают широкий спектр проблем — от перепадов настроения и когнитивных нарушений до сердечных приступов и инсультов. Новое исследование кувейтских ученых раскрывает один из механизмов, с помощью которого недостаток сна вредит нашему здоровью. Благодаря ему даже одна ночь, проведенная без сна, вызывает значительные нарушения в работе иммунной системы, которые способствуют развитию ожирения, диабета и болезней сердца.

Ученые изучили, как недостаток сна влияет на уровень в крови клеток-моноцитов, которые играют ключевую роль во врожденной иммунной системе, обеспечивающей первую линию защиты организма от вторжений. Моноциты бывают трех подтипов: классические, неклассические и промежуточные. В исследовании приняли участие 276 здоровых взрослых кувейтца с различными индексами массы тела.

Сначала ученые проанализировали режим сна испытуемых и обнаружили, что испытуемые с ожирением спят заметно хуже, чем более худые участники. При этом в крови полных людей было больше неклассических моноцитов и маркеров, указывающих на воспалительные процессы.

Во второй части исследования здоровые испытуемые без лишней массы сдавали кровь в течение 24-часового периода без сна. Ее сравнивали с контрольными образцами крови, взятыми после того, как участники имели полноценный сон несколько суток подряд. Оказалось, что уровень моноцитов у невыспавшихся худых людей становится очень похожим на уровень моноцитов у людей с лишним весом. А такое состояние иммунной системы способствует возникновению хронических воспалений. Что, в свою очередь, увеличивает вероятность развития ожирения, диабета и болезней сердца.

Уменьшить эту угрозу помогает регулярный здоровый и полноценный сон.