Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Политика Трампа может напоминать хаос, но это не так: его тактику еще десять лет назад изучил американский журналист. Вот что он писал
  2. Водители автобусов утверждают, что на границе с Литвой «трясут жестко». Увеличилось ли время прохождения?
  3. Решили проверить информацию от BYPOL и попытались устроиться в госорганизации с подписью за Бабарико. Рассказываем, что из этого вышло
  4. Военные аналитики: Украина начала вывод своих войск из Курской области
  5. Лукашенко на встрече с Путиным завысил явку на прошедших выборах и количество голосов в свою поддержку
  6. Если в Польше женщина рожает без мужа, это удивляет. Гинеколог уехала из Беларуси после протестов, а теперь к ней стоят очереди в Польше
  7. Зеленский высказался по ситуации в Курской области
  8. Мобильные операторы анонсировали изменения. Есть предупреждение для клиентов — важно сделать одно действие, чтобы не остаться без связи
  9. Троллейбусная сеть Минска — крупнейшая в мире. Почему от этого транспорта отказываются во многих странах, несмотря на экологичность?
  10. Этот аналитик пять лет назад предсказал, что Турчина назначат премьером. Спросили, станет ли он преемником Лукашенко
  11. Представитель Кремля: Москва против временного перемирия
  12. На рынке недвижимости, по всей видимости, грядет новая реальность. С чем это связано и каков прогноз у экспертов
  13. В Беларуси дорожает автомобильное топливо. На этот раз не на копейку
  14. Кредиты на автомобили Geely снова подорожали. Под какие проценты сейчас выдают эти займы и сколько придется переплатить банку за 10 лет?
  15. Большинство людей в мире дышат грязным воздухом. Нормам ВОЗ соответствуют только семь стран
  16. Путин согласен с предложением прекратить боевые действия в Украине, «но есть нюансы»
  17. ISW: Путин может устроить торги и потребовать взамен на 30-дневное прекращение огня различные уступки


У 34-летней вилейчанки Екатерины всегда был лишний вес, и сбросить его долго не получалось. К первым родам она весила 115 кг, ко вторым — 103. Спустя пару лет благодаря диете и прогулкам удалось похудеть до 93, но дальше цифры на весах остановились. Наконец Екатерина решила пройти марафон по похудению и в три этапа за четыре месяца сбросила 21 кг. Она рассказала Kraj.by, как ей это удалось.

Вилейчанка Екатерина до и после похудения. Фото: Kraj.by
Вилейчанка Екатерина до и после похудения. Фото: Kraj.by

Во время программы по похудению с Екатериной и другими девушками, желающими сбросить вес, работали профессиональные нутрициологи и психологи, которые объяснили, что есть можно абсолютно все: главное — чтобы процентное соотношение полезных веществ вкладывалось в дневную норму по калориям.

Екатерина проходила марафон три раза. С первой же попытки за 28 дней она сбросила 7,7 килограмма, потом 7,8 и, наконец, 6 килограмм. Девушка рассказала, что вместе с лишним весом ушли и проблемы с суставами, ноги больше не болят, а на верхние этажи она может подниматься без одышки. Правда, признается она, люди и теперь критикуют ее новую внешность, а некоторые даже подходили к мужу и говорили: «Покорми свою жену».

Сейчас Екатерина весит 62 кг и держит вес под контролем. Два раза в неделю она посещает бассейн, занимается шаговыми тренировками под видео в YouTube, ежедневно проходит минимум 10 000 шагов, а обычный ее показатель на шагомере — от 15 000 до 20 000 шагов. При этом в еде девушка себя не ограничивает: может съесть суши, конфеты, торт, главное — уложиться в дневную норму.