Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. На интервью с Тихановской пришли липовые российские журналисты. Обман раскрыли в самый последний момент
  2. «Зеркало» отмечает четвертый день рождения — и это печальная новость. Вот почему
  3. Коснется и частного сектора. В Беларуси хотят законодательно ввести всеобщую однодневную повинность для приучения к «порядку»
  4. Призыв Лукашенко молиться на власть — это не оговорка и не шутка, а опасный сигнал. Мнение
  5. Тихановский рассказал, хотел бы он пообщаться с новыми хозяевами его минской квартиры — ее продали с аукциона два года назад
  6. «Человеку хочется прикоснуться к миру люкса». Как одевается личный врач Лукашенко
  7. Скандал в Минском колледже искусств: бывший студент обвинил преподавателя в сексуализированном насилии. Тот все отрицает
  8. В ISW увидели взаимосвязь между самоубийством министра транспорта РФ и операцией СБУ «Паутина» — рассказываем
  9. Еще у одного политзаключенного, похоже, «отжали» недвижимость. Нашлись желающие купить — они устроили «драку»
  10. «Стараются задержать всех, кто засветился». Силовики получили приказ активнее задерживать участников протестов 2020-го — BELPOL
  11. Тихановский ответил на критику его обращения с упреками беларусов в пассивности. Вот его позиция
  12. «Вясна»: Силовики активно задерживают беларусов, попавших в кадры документального фильма о протестах
  13. Общался с Лукашенко и был «главным госпоэтом», но выбрал оппозицию и эмиграцию. Сегодня ему 79 — рассказываем, что изменило его жизнь
  14. Юг зальет, на севере намечается нечто еще более интересное. На Беларусь движется мощный циклон — объявлен оранжевый уровень опасности
  15. Сегодня день рождения одного из самых знаменитых выходцев из Беларуси. Его картины продают за миллионы долларов — узнаете их?
  16. Воскресенский рассказал, как комиссия голосовала по вопросу освобождения Тихановского


Синоптики пугают низкими температурами, но есть люди, кому морозы не страшны. В любой минус они легко выходят из дома и торопятся к воде. Речь, как вы догадались, о моржах. В сочельник корреспондент «Минск-новости» съездила на Цнянское водохранилище, чтобы узнать, как живут любители зимнего купания. Уточним, что без подготовки не стоит повторять подобные окунания, это чревато проблемами со здоровьем, особенно в такой сильный мороз, как сейчас.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Спасательная станция «Цнянская». Фото с сайта «Минск-новости»

На улице -8 °C, на заснеженном берегу водоема топится полевая баня, а возле проруби зажигательная разминка заканчивается погружением в ледяную воду. Однажды эти ребята объединились в сообщество «Моржи столицы». Сейчас их минимум 200 человек.

— Сообщество организовал Дмитрий Мальковский. Место для окунаний выделил ОСВОД. Собираются единомышленники два раза в неделю по вторникам и четвергам, — рассказал любитель зимнего купания Дмитрий Разницын.

За норадреналином он ходит на водохранилище седьмой год.

— Однажды решил расширить возможности человеческого мозга и сознания, чтобы извлечь максимум радости от жизни, — добавляет собеседник. — Почему-то часто люди воспринимают зиму как нечто серое и спящее. За счет окунания я наслаждаюсь жизнью круглый год независимо от того, что за окном — дождь, ветер, снег.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Сейчас в сообществе «Моржи столицы» около 200 человек. Фото с сайта «Минск-новости»

Для моржевания достаточно быть активным, много двигаться, заниматься бегом или ездить на велосипеде. И желательно закаляться.

— Контрастный душ прямо дома — сначала горячей обливайтесь, потом ледяной, увеличивая время того самого контраста. В проруби плавать не надо. Важно само погружение. Кто сколько может — 30 секунд, минута, — советуют моржи. — Тело после погружения в холодную воду выбрасывает целый коктейль гормонов. В этом и заключается оздоровительный эффект и одновременно ощущение эйфории, прилива энергии и удовольствия.

Анастасия. Фото с сайта "Минск-новости"
Анастасия. Фото с сайта «Минск-новости»

Из бани выскакивает харизматичная Настя и позирует перед объективом. Ее история моржевания началась три года назад. Тогда девушка научилась плавать и увлеклась окунанием в холодную воду.

— Ребенок вырос, вот тогда и решила заняться собой. Какие ощущения? Эйфория. Все прекрасно. Нас минимум 200, и еще 1000 человек, кто любит это дело, но не всегда может собраться здесь, — говорит собеседница. — Надо просто попробовать, можно для начала ноги помочить!

Виктор Вениаминович. Фото с сайта "Минск-новости"
Виктор Вениаминович. Фото с сайта «Минск-новости»

Внезапно на горизонте появляется Виктор Вениаминович. На водохранилище он приходит не только окунуться, но и чтобы получить много позитивных эмоций.

— Чувствую себя бодрячком! — говорит 77-летний морж.

Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта «Минск-новости»

Любители зимнего купания не ограничиваются окунаниями в водоеме. Также они участвуют в зимних заплывах-соревнованиях в Санкт-Петербурге, Калининграде, Петрозаводске, выступают и в Беларуси — в Кубке СНГ по зимнему плаванию.

Географию соревнований и достижений они планируют расширять.