Плюшевый мишка может быть одним из самых грязных предметов в вашем доме, выяснили эксперты. Оказывается, на мягких игрушках скапливается в шесть раз больше грязи, чем на крышке мусорного ведра, и в два раза — чем на сиденье унитаза. К такому выводу пришли специалисты британской компании MattressNextDay, специализирующейся на продаже матрасов и товаров для сна, которые недавно провели исследование на эту тему. На самом деле множество потенциально опасных микроорганизмов — например, сальмонелла, кишечная палочка и плесень — скрываются в таких местах, куда вы даже не подумали бы заглянуть при уборке. Рассказываем о нескольких неочевидных предметах в вашем доме, которые могут быть наполнены опасными для здоровья микробами.
Детские игрушки и одеяла
Кроме детских игрушек, британские эксперты изучили детские одеяла, и выяснили, что там бактерий не меньше.
— На них скапливается в пять раз больше бактерий, чем на крышке мусорного ведра, и почти вдвое больше, чем на сиденье унитаза, — отмечают авторы исследования.
Чтобы это выяснить, они взяли мазки с мягких игрушек и одеял по всей стране и сравнили уровень бактерий на них с уровнем патогенов на других предметах домашнего обихода, которые люди обычно считают самыми грязными и противными. Ими стали крышки мусорных баков и сиденья унитазов.
Почему же детские игрушки и одеяла такие грязные? Литовская специалистка по гигиене, врач-стоматолог Снегуоле Гейге объясняет: основная причина в том, что мы не стираем детские игрушки и одеяла так же часто, как постельное белье и одежду детей. Она подчеркивает, что нельзя недооценивать опасность этого.
— Эти, казалось бы, невинные предметы — идеальная питательная среда для бактерий, грибков и аллергенов, и подобные тесты показывают, как легко такие вещи накапливают шокирующее количество микробов, которое часто остается незамеченным, — обращает внимание Гейге.
В частности, анализ показал, что на плюшевых мишках и одеялах обитает не просто много микробов — часть из них довольно опасны. Среди них — золотистый стафилококк (обычно вызывает кожные инфекции, но может и пневмонию; также он нередко оказывается резистентным к антибиотикам) и кишечная палочка (может вызвать серьезные расстройства желудка и проблемы с мочеполовыми путями).
Самый простой способ сохранить чистоту детских одеял и игрушек — стирать их не реже одного раза в месяц при температуре 60 °C. Это поможет уничтожить любые бактерии и клещей, которые могут там присутствовать. При этом стоит проверить этикетку, допустима ли стирка этих вещей в стиральной машине. Если игрушки или одеяла запылились, можно их хотя бы пропылесосить.
А вот если игрушки брали на улицу, а также если ребенок играл с ними во время болезни, то после этого обязательно нужно постирать их — каждый раз.
Подушки
Научные исследования показывают, что на подушках — особенно с синтетическим наполнителем — тоже может скапливаться значительное количество бактерий, плесени и аллергенов. В итоге они тоже становятся одними из самых грязных предметов в вашем доме.
По данным одного из исследований, проведенных в начале 2010-х компанией по производству матрасов среди учащихся американских колледжей, в их подушках нашлось в среднем «350 тысяч потенциальных колоний бактерий и 91 тысяча потенциальных колоний дрожжей и плесени». Причем любопытно, что подушки студентов оказались чуть ли не в два раза грязнее, чем у студенток.
— Большинство [обнаруженных] микроорганизмов были такими, которые обычно размножаются среди отшелушенных мертвых клеток кожи и телесных выделений, но были и другие — вызывающие куда больше проблем. Например, бактерии Shigella (вызывают дизентерию и обычно переносятся с фекалиями), Moraxella catarrhalis (может вызывать бронхит, синусит и ларингит), а также плесень Cladosporium (при определенных обстоятельствах может поражать кожу, стать причиной воспаления роговицы глаз, грибка ногтей, синусита, астмы и легочных инфекций), — поясняют исследователи.
Подушки как среда для размножения особенно подходят для пылевых клещей, которые с комфортом там плодятся благодаря мертвым клеткам человеческой кожи и влаге (от пота во сне или влажных волос, например). Исследование, опубликованное в научном издании Journal of Allergy and Clinical Immunology, показало: в среднем в подушках живет около сотни пылевых клещей, а в одной подушке возрастом более 10 лет и вовсе нашли 1273 клеща.
Американская терапевтка, специализирующаяся на расстройствах сна, Лиза Шивс говорит, что для большинства людей такое количество жутких патогенов вполне нормально и не представляет угрозы для здоровья. Но для некоторых колонии микроорганизмов в постели все же могут быть опасными.
— Для миллионов людей, страдающих от хронического синусита, аллергии или астмы, это информация, на которую стоит обратить внимание. Они должны избавиться от старых подушек и наматрасников, которым больше года, — советует Шивс.
Как правило, лучше всего стирать подушки каждые три месяца, минимум — раз в полгода. Такое действие помогает избавиться от пылевых клещей, а также накопившегося пота и клеток кожи. Стоит посмотреть инструкцию от производителя — в некоторых случаях это может быть нетрудно, ведь большинство современных подушек вполне можно стирать в стиральной машине. А вот популярные «ортопедические» и «принимающие форму тела» варианты сделаны из пеноматериала, который таким образом стирать не рекомендуется (но его можно пылесосить или аккуратно промыть со средством вручную, после чего просушить).
Также многие эксперты советуют и вовсе менять подушки каждые 1−2 года. Одним из признаков, что нужна новая подушка, может быть то, что вы просыпаетесь с болью в шее или не можете найти удобное положение для сна. Такой симптом вполне может означать, что ваша подушка больше не обеспечивает вам необходимую поддержку.
Зубная щетка и ее держатель
Если вы держите зубную щетку недалеко от унитаза, то у профессора микробиологии из США Майкла Шмидта для вас плохие новости.
— Это все равно что полоскать ее в воде из унитаза, — уверяет он.
Экспертка по общественному здравоохранению Келли Рейнольдс уточняет, что при смыве из унитаза выбрасывается в воздух шлейф нечистот, по факту состоящий из частиц фекалий. Обычно он поднимается и распространяется на десятки сантиметров во все стороны, но старые модели унитазов могут «извергать» влажные частицы с нечистотами чуть ли не до двух метров вокруг.
По словам ученых, частицы фекалий могут оставаться в воздухе довольно долго. А потом — оседать на различных поверхностях в ванной, в том числе и на зубной щетке. Позже попадая в организм, они могут вызвать галитоз (очень неприятный запах изо рта), говорит Шмидт.
Специалист рекомендует просто прятать щетки в закрытом шкафчике или как минимум закрывать крышку унитаза при смыве — хотя не все исследования подтверждают, что это эффективно.
Рейнольдс при этом отмечает, что чем больше вы подвергаетесь воздействию микробов, тем выше вероятность заболевания — даже у людей без проблем со здоровьем. В зависимости от конкретного человека, «перегрузка» микробами может вызвать усталость, легкое расстройство желудка, тревожность или боли в шее.
Однако самая грязная вещь в ванной, скорее всего, сам держатель для зубной щетки. Щетки мы меняем довольно часто, а вот стаканчики или приспособления для их хранения чистим реже. Согласно исследованиям некоммерческой организации NSF International, около 27% держателей зубных щеток имеют признаки наличия бактерий группы кишечной палочки, в то время как на сиденьях унитазов их всего около 5%.
Баночки для специй
Когда вы в последний раз чистили свои баночки со специями? Многие из нас, готовя ужин, автоматически тянутся за перцем или солью, даже не задумываясь о микробах, которые могли скопиться на этих маленьких баночках за годы использования.
В исследовании, опубликованном в 2022 году в Journal of Food Protection, изучали несколько сотен взрослых, которые готовили бургеры с индейкой. Выяснилось, что впоследствии среди всех кухонных поверхностей у баночек и контейнеров для приправ самая высокая степень перекрестного загрязнения. Так называют процесс, при котором микробы переносятся с одного вещества или предмета на другой.
После приготовления бургера на 48% баночек для специй были обнаружены бактерии из индейки.
Чтобы предотвратить подобное перекрестное загрязнение у себя на кухне, стоит обязательно мыть руки до и после работы с сырым мясом. Нелишним будет в принципе регулярно протирать емкости со специями дезинфицирующим раствором или теплой мыльной водой.
Вытяжка и поверхность над плитой
Кипячение воды или приготовление пищи вызывает образование пара над плитой и может привести к накоплению влаги на поверхностях над ней. Это может стать питательной средой для плесени, вызывающей аллергию или приступы астмы, а также спровоцировать другие проблемы со здоровьем.
Кроме того, канадский эксперт по качеству воздуха Деннис Френч отмечает, что независимо от того, какую плиту вы используете — газовую, индукционную или электрическую, — каждый раз, когда вы готовите, в воздух выбрасываются загрязняющие вещества: дым и масляные пары. И если у вас нет хорошей вытяжной системы на кухне, то эти частицы рано или поздно попадут в ваши легкие и спровоцируют раздражение. Со временем они даже могут вызвать серьезные заболевания вроде хронического бронхита.
Правда, и вытяжка полностью не очистит воздух. Более того, многие вредные вещества на ней как раз скапливаются — поэтому надо обязательно регулярно чистить или менять фильтры.
Подлокотник дивана
«Набрав» микробов на кухне и в ванной, люди сразу же отправляются на диван — еще одно место, кишащее микробами, рассказывает специалистка по общественному здравоохранению Рейнольдс.
— В основном «сборниками» микроорганизмов становятся подлокотники и пульты для телевизора и других гаджетов. Поскольку именно к ним люди прикасаются грязными руками чаще всего, — поясняет она.
Рейнольдс рассказывает, как в 2010 году несколько американских пожарных заболели и умерли от MRSA-инфекции (ее вызывает резистентный ко многим антибиотикам золотистый стафилококк) в течение нескольких дней. Исследовательская группа Рейнольдс искала источник инфекции, заглядывала буквально повсюду — и в конце концов обнаружила MRSA лишь на мягкой поверхности дивана в здании пожарной станции.
В связи с этим специалистка советует пользоваться дезинфицирующими спреями на спиртовой основе для чистки диванов, а также не забывать мыть руки по пути из кухни в гостиную и убирать крошки с подушек. По ее словам, эти нехитрые меры помогли остановить вспышку болезни среди пожарных.
— Мы остановили вспышку заболевания, просто заменив диваны и обучив пожарных правилам гигиены, — говорит Рейнольдс.
Бутылка для воды
Сегодня для многих уже стало вполне привычно носить с собой многоразовую бутылку воды. Однако она может кишеть микробами, предупреждает профессор микробиологии Майкл Шмидт.
Согласно недавнему исследованию компании, производящей фильтры для воды, в котором изучались образцы многоразовых бутылок с водой, в них оказалось в 40 тысяч раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза.
Дело в том, что остатки влаги в бутылке становятся рассадником микробов. Если вода некоторое время постоит в ней, у бактерий будет время размножиться. В связи с этим Шмидт советует почаще мыть бутылку не только чистой водой, но и добавлять в нее небольшое количество мыла, затем встряхнуть ее и сполоснуть.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
