Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Лукашенко в очередной раз оскорбил Зеленского. Политику «прилетел» колкий ответ из Киева, который поймет едва ли не каждый беларус
  2. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  3. Путин заговорил о «Новороссии как неотъемлемой части России» — вот на какие территории он намерен претендовать и после прекращения огня
  4. В Дзержинске 16-летняя девушка умерла после использования вейпа
  5. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских
  6. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты
  7. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  8. В Латвии хотят частично закрыть пункт пропуска «Патерниеки» — «Григоровщина». В чем причина
  9. Турчин: Экономика Беларуси должна быть готова к «черным лебедям»
  10. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  11. Рекорд по доллару, который никто не ожидал: прогноз по валютам
  12. Ушел из жизни 32-летний Максим Чернявский — основатель сообщества «Надоел нам этот Лукашенко» начала 2010-х


Может ли мороженое быть частью здорового питания и влияет ли его вкус на калорийность, рассказали диетологи, сообщает Fox News Digital.

Фото: pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По мнению экспертов, мороженое может приносить не только удовольствие, но и пользу.

«Мороженое совершенно точно может быть частью здорового питания. Еда — это гораздо больше, чем калории, сахар и жир. Главное — умеренность и баланс», — заявил консультант по фитнесу и питанию из Луисвилля из организации Fortune Recommends Health, доктор Крис Мор.

Он пояснил, что иногда шарик мороженого помогает справиться с тягой к сладкому и тем самым придерживаться здорового питания.

Тем временем нью-йоркский диетолог и создатель платформы Nutritious Life Кэри Глассман отметила, что мороженое содержит полезную жирную кислоту C15:0, но тоже предупредила, что не нужно есть этого лакомства слишком много.

«С15:0 связывают с замедлением нашего биологического возраста на клеточном уровне. Она влияет на долголетие, укрепляет наши клетки, защищая их от разрушения, связанного со старением, и поддерживает здоровье сердца, обмен веществ и здоровье печени в долгосрочной перспективе», — заверила эксперт.

А вот вкус мороженого не связан с его калорийностью, главная опасность — в плохом качестве ингредиентов и всевозможных наполнителях.

«В плане питательных веществ шоколадное и ванильное мороженое относительно схожи. Более важные факторы, на которые следует обратить внимание, — это качество и используемые ингредиенты, а также наполнители вроде конфет, карамели и тому подобного, которые обычно добавляют мороженому калорий, сахара и насыщенных жиров», — пояснил Крис Мор.

Кэри Глассман добавила, что вместо того, чтобы сравнивать шоколад и ваниль, нужно обращать внимание на «тип и качество мороженого», внимательно читать этикетки. Она считает, что лучше выбрать это лакомство, изготовленное в основном из натуральных ингредиентов, таких как сливки, молоко, какао и ванильные бобы. По ее словам, «многие виды мороженого содержат всевозможные вредные примеси, такие как красители и камеди. Эксперт рекомендует искать мороженое высокого качества, тогда оно может быть полезным.